ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ



Диета на роллах и суши

Главная / Здоровое питание / Диета на роллах и суши

Диета на роллах и сушиЕсли вы любите японскую кухню, то вам придется по душе диета на роллах и суши. Единственный недостаток этой диеты: она официально не одобрена диетологами и исследовательским центром. Основные принципы суши-диеты: не есть запеченные роллы, отказаться от роллов с авокадо, сливочным сыром и курицей. Обязательно включайте мисо – суп, так он снижает аппетит. Между приемами пищи необходимо много пить. Лучше если это будет травяной чай. В рационе также должны быть овощные салаты с морскими водорослями, они ускорят метаболические процессы. Продолжительность диеты неделя, и вот примерное состав продуктов.

На завтрак необходимо съедать несколько свежих фруктов, обезжиренный творог, японский рис с добавлением водорослей, салат из морской капусты, набор роллов саке маке. Одно из этих блюд на выбор. Что попробовать на обед? 6 любых роллов, мисо-суп, салат из свежих овощей, любая морская рыба, свежевыжатый сок. На ужин вы можете выбрать 4 ролла, салат из водорослей, мисо-суп. В день вам необходимо употребить 1200 калорий.

Учтите, что роллы и суши могут временно вызвать расстройство желудка, появление изжоги. В этом случае нужно пить травяной чай.

Худейте с помощью японской кухни!

 

GoodBody.RuGoodBody.Ru

Недорогие товары для дома, кухни и комфорта. Красота и здоровье. Доставка курьером.

Посетить GoodBody.Ru

Ozone.RuOzone.Ru

Лучший интернет магазин в рунете. Кухонная техника, посуда и столовые приборы. Кулинарная литература и многое другое.

Посетить Ozone.Ru

Остальные ссылки